お知らせ
2024.03.01
3月のイベント情報
・3月20日（水）イベントとしてピラティスを開催いたします。
時間：9：30～10：30（9時より受付開始）
申込方法：施設窓口または電話
受付：3月1日（金）から ※応募は先着順で定員20名です。
姿勢改善・ダイエット・肩こりや腰痛・骨盤の歪み・ストレスの軽減・食欲の抑制・睡眠の質の向上などの効果があり、マットを用い、身体の重心や骨盤の傾きなどを意識しながらゆっくりと身体を動かし、体幹やインナーマッスルを鍛えバランスのとれた体にすることを目的としているし、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。
たくさんのご応募お待ちしております。
詳細には、下記リンクをご覧になるか、当施設の窓口または電話にてご対応させていただきます。
・3月31日（木）イベントとして姿勢改善ウォーキング教室を開催いたします。
時間：9：30～10：30
申込方法：施設窓口または電話
受付：3月8日（金）から ※応募は先着順で定員20名です。
正しい歩き方で運動を補助し、
筋力増加などの効果をより増強させる
フィットネスエクササイズの1種です。
たくさんのご応募お待ちしております。
詳細には、下記リンクをご覧になるか、当施設の窓口または電話にてご対応させていただきます。
